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  • Mafiana

第一次做爱教程指南·101

写在前面的话

几个核心点:放松,放慢速度,加长前戏,不一定要高潮,并且,对于体验的期待,要现实一点,不要被情色小电影带偏,谁都不是av从业多年的老将,在做的时候,磕磕碰碰都属于正常情况,没人期待你一上来就是性爱大师
另外,如果做完有焦虑/怀疑甚至emo,是因为身体在适应这一次全新体验带来的变化,有情绪起伏很正常,不要担心
同时,不要怀疑、担心自己的做爱技巧,就我们看到的+所学的,其实已经足够,做爱让对方爽,你不需要很多花样也能达到,关键是保持沟通,确认体验,适时调整

疼痛问题

第一次疼痛感因人而异的,有的人会疼的进不去,有的会轻度,有的会不疼。

最好的办法是,进入完全的放松,因为男女生第一次都会紧张,女生紧张的时候,阴道肌肉也会跟着收缩,会更难插入,会更疼,所以一定要放松,可以的话喝点小酒


还有的疼痛是摩擦引起的,比如没达到那么湿

所以第一次,一定要用润滑液,最好一开始做的时候就用上,不管对方是不是容易湿的体质,润滑液能保证你们充分润滑,而且有时候滑滑的感觉,也很催情


男生第一次,如果有包皮,可能在剥下/插入的时候会有拉扯的疼痛感,也是因人而异,不是所有人都有


强调:

如果女生很疼,疼的进不去,不要强行去做!体验会很差,甚至会造成对疼痛和做爱的恐惧感(怕疼而更加反抗插入,生理上会抵触)

也不要觉得第一次进不去很挫败,觉得是自己没有性魅力、自己不行

进不去很正常,我第一次就没进去,试了两小时,人都要脱水了,也没进去,阴道也是需要适度扩张放松后,才能慢慢接纳一根大jj进入的,给它点适应时间

(做爱这个事,不是只疼一次,一般来说前1-3次感觉疼痛都正常,但疼痛感,会随着你慢慢适应而减弱,如果你们做了几次之后,女生的疼痛感并没有消失,也没有减弱,需要去看医生)


高潮问题

第一次做爱和av/电影上看的完全不一样,会出现各种小状况。如果你们都是第一次,那还会紧张,甚至会有点不知道自己要干嘛


所以第一次,以愉悦的体验感为主,比如一点小情趣,小角色扮演,一些小骚话,互相给对方自慰之类的,尽情探索一下不同的感觉,甚至可以只抱着接吻


不要把让对方高潮做为你们的目标,第一次真的不一定会高潮,而且高潮不是做爱体验感好坏的唯一衡量标准,过度追求这个目标,会让你们对整个体验感觉很挫败


如果两个人中,有一方有过性经验,有经验的那一方可以稍微引导一下,比如抚摸,身体的快感,喜欢的方式等等,用一种探索的方式,去带着对方体验身体上的快感变化


不要老想着让对方高潮,这个不是第一次的重点,重点是这个体验很好,你们都愿意尝试


一些身体变化

做的过程中,会出现一些小的身体反应,比如呼吸急促,微微出汗,都是正常的,这毕竟是运动,你不喘气,那可能操的不用力。女生的话,可能会感觉到浑身酥麻,甚至四肢,脚趾都有点触电感


也有的女生会觉得腿抖,腰抖,身体某些部位莫名其妙发抖,不要担心,这个不是你们做爱过度,很大可能是你肌肉无力,忽然运动之后肌肉被激活的表现(对,就是平常不运动的结果)


也有的女生,体验这样的刺激的时候,小穴会有点肿胀感,甚至很敏感,一碰就像触电一样,这个给它点时间,休息一下就好,做爱会增加身体的血流量,阴部充血很正常,做完会恢复正常的


处女膜问题

大部分女生有处女膜(少数可能没有),这个膜,它破裂会微微出血,但这个血,它不一定是可见的,有时候流的少几乎看不见,有的甚至不流血。而且,处女膜平时在激烈运动中,甚至一些比较深的zw活动里,都有可能破裂,贼正常,很多人有可能在sex之前就破裂,而自己完全不知道


处女膜在破裂的时候,每个人感觉不一样,有的人会感觉疼痛,有的人完全感觉不到,因人而异(所以有的人能发现,有的人不知道)


但如果你们只插入了一点点,女生说疼,未必是处女膜问题,可能是阴道紧张导致的疼痛



减轻第一次紧张焦虑

地点

最大可能的,去选一个舒适的场所,最好是不太容易被打扰到,并且你们都感觉很放心的地方,比如自己家里,总之,你们需要在一个能让你们觉得舒服的地方去做


如果你觉得酒店或者说浪漫的民宿,能满足你对于美好性爱的幻想,那么就选这里,这个地点选择没有特别指定的地方,最大程度的去选一个你觉得你可以放松,全身心卸下防备的环境


前戏

前戏对第一次还挺重要的,因为你俩都很紧张,很尴尬,至少有一方不知道要怎么办,所以爱抚对方身体,亲吻,抚摸,甚至说点骚话,都可以让彼此的身体达到自然放松的状态


但是!!不建议尝试花样!


不要去学AV做一些高技能的挑战,比如什么捆绑啦,什么强制口交,什么强制高潮,第一次,以探索为主,你们需要先了解彼此的性癖,目的是为了先让对方感到舒服和放松


所以不要着急,前戏可以做久一点

做爱不是按步骤来的,而是跟着对方反应走


很多人第一次的时候,会有点赶鸭子上架,对方可能都没预热起来,就已经忙着下一步了,或者一直在想着我下面要干什么,像是赶行程似的,把自己整的很焦虑,没必要


花时间在你当下做的事上,去观察对方的身体反应,尝试延长这样的状态,把那种让对方爽的感觉延长,而不是等对方一爽,你就立刻去做下一步


扩张/适应

别看女生湿了就急着插进去,就算你觉得润滑够了,但阴道未必准备好,最好的办法是用手指先扩张一下,一根,两根,三根这样慢慢来,有技术的(有经验的)可以配合一点口交,让女生适应这个插入的粗细感


如果女生平时用小玩具自慰,那也可以用小玩具辅助扩张,不管你是潮吹器,按摩棒,还是什么;而且,如果在这个过程中能让女生先高潮,对后面插入时的状态,有更多放松效果,润滑也会更充分,但高潮不是唯一目的


所以如果达不到,也没事(可以让女生配合你一起来,比如你手指扩张,她用超吹器自己吸阴蒂)


插入

能进去那最好啦,进不去也别灰心,第一次体验不完美真的太正常了,不要因为第一次的体验不好,就对性这个事有很大的排斥,因为做爱是两个人的事,大家一紧张,沟通不到位,甚至可能误解了彼此的感受,都有可能导致这个经历,不符合你原先的期待


所以,进不去,没事,下次再试


进去的话,那慢慢动,不要像个小兔子一样,你需要温柔,就算你感觉到了巨大刺激,忍不住做,也请考虑一下,对方也是第一次,所以先熟悉一下内部环境,咱再做出大动作


最好也和女生确认一下,我这么动可以吗?如果是女生主动,那也问一下男生~


第一次的姿势

最传统的,面对面,男上女下的姿势就可以,女生可以在腰下面垫个枕头,把屁股抬高,有助于更好的进入;侧入也可以,就是男生贴在女生后背,打开女生的腿从后面插入,也是一个不错的姿势


这些都比较传统哈,后入的话,不太建议第一次尝试,对有些女生来说后入会插得很深,第一次在没适应的情况下直接后入,会疼的跳起来咬你吧


女上可以尝试,但不要太激烈,可以让女生自己探索一下


69有些人说可以尝试,但我个人并不推荐,尤其是如果你们俩都不太会口,那69就会变成,互相拿牙齿咬对方的情况,额,体验感可想而知


选保守的,安全的,不太会出其他状况的姿势


可以看下我的免费姿势笔记,30页里面有这些姿势,免费领取


事后聊聊

做完,不要沉默,第一次是为了你们后面打下基础的,所以这个时候,聊聊体验很重要,至少知道,哪里可以提升一下,或者下次咱们怎么做,如何尝试


不管你们做的时候发生了什么,都可以聊一下,因为大家其实都一样的紧张+焦虑,需要一些语言上的安抚和支持哦~


持久度问题

正常来说,做爱插入到高潮射精全过程,平均5-10分钟,这是男性平均时间,3-5分钟算正常水平;但这个只是平均值,男生持久度的区间很宽,下到几分钟,上至1-2小时的都有,这里说的是一个平均值


而第一次做爱的男生,很有可能,3分钟左右就会射,有的甚至三分钟不到,这个不是早泄,也不是你不行,而是初次体验的时候有很多其他原因


比如,穴穴包裹的感受,太刺激了;第一次紧张、压力大;前戏玩得很充分,忍不住了…


总之,原因是多方面的,你不可能掌控所有的事情,所以放轻松,关注点在整个体验过程而不是射精时长


其他的小提醒

刚做的时候,建议开着灯,因为你们需要看得清穴穴、jj在哪儿,包括涂抹润滑液,还要戴套等…相信我,开着灯会方便一点


不知道在干什么没关系,这是你们第一次,你们需要关注的点在:你们相信彼此、你们愿意一起尝试、你们互相喜欢并支持着对方,剩下的慢慢探索


不要为了做爱而做爱,你需要确定你是否准备好了,尤其是你需要确定,这个人是你想要一起去体验性这个事的人,否则也会影响第一次的体验


但也不要把第一次做爱当作是你们关系的救命稻草,或者是一个极度特别的里程碑,反而会给自己加很多没必要的压力,这是一个顺其自然的过程


事后的安抚和拥抱也一样重要,你们需要给彼此支持+情感上的安全感,是一个对关系的进一步完善,不要因为尴尬、紧张,而一句话不说,容易让自己后悔

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1 Comment


响 李
响 李
Nov 18, 2023

23了还是处男在这里看姐姐分享经验有种备考的感觉😂

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